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如果您忘记了通过邮箱注册的微博账号，可以尝试以下方法找回。
1、微博账号找回：
登录微博官网，点击“忘记密码”；
输入您注册微博时使用的邮箱或者手机号；
通过验证后，进入重置密码页面，此时您可以找回您的微博账号。
2、邮箱找回：
如果您还能回忆起注册微博时使用的邮箱，可以登录该邮箱，搜索与微博相关的邮件，查看是否有关于注册微博的确认邮件或者找回密码的邮件，从中获取微博账号信息。
3、客服帮助：
如果以上方法都无法找回账号，您可以联系微博的客服人员，向他们提供您所能提供的个人信息，如注册时使用的手机号、常用设备信息等，以便客服人员帮助您找回账号。
为了保证账号安全，建议您在找回账号后尽快修改密码并加强账号安全设置，为了避免类似情况再次发生，建议您将账号信息记录在安全的地方，如手机备忘录、电子日记本等。